Как ухаживать за волосами

УХОД ЗА ВОЛОСАМИ | СПОСОБЫ СПАСЕНИЯ ВОЛОС (ЧАСТЬ 1)

3rd November 2012

Думаю, многие, кто столкнулся с проблемами волос или просто хочет сделать их лучше, обращались к великому и могучему интернету за советом «как ухаживать за волосами?«. А советов интернет выдает великое множество. Кроме всего прочего, мы получаем еще и массу советов по поводу советов:). Самое интересное, что относительно каждого способа спасения волос найдется миллион различных мнений. Вопрос: как разобраться и определить, что выбрать?

Боюсь, не смогу предложить идеального решения. Могу лишь рассказать о том, какие шаги предпринимала я, о той информации, которую я нашла, когда пыталась подобрать средства для себя (ну, и о самих средствах, конечно же:)).

1. Определяем тип волос и кожи головы.

Думаю, все об этом знают, но повторюсь на всякий случай. Если голова просит, чтобы ее мыли каждый день или через день – кожа головы жирная, если через 2-3 дня – нормальная, если реже – сухая. При этом волосы могут относиться к комбинированному типу: к примеру, кожа головы склонна к жирности, а концы  — к сухости. Лично я – «счастливая» обладательница именно такого типа волос, так что расслабляться мне не приходится:). Иногда определить тип волос не так просто, поэтому, если хоть какие-то проблемы с волосами существуют, лучше хоть раз пообщаться с дерматологом-трихологом.

Для разных типов волос необходимы разные средства по уходу, питанию, увлажнению, лечению.

2. Определяем причину проблемы или, как минимум, проверяем: нет ли у нас противопоказаний, перед тем как пробовать то или иное средство.

Каждое средство, даже самое натуральное и на первый взгляд безобидное, может иметь противопоказания. К примеру, травы и масла легко могут вызвать аллергию. Важно помнить об этом, чтобы не было неприятностей.

3. Используем ежедневные ритуалы по уходу за волосами:

— правильное питание и здоровый активный образ жизни (куда ж без них:));

— правильное и бережное мытье головы (шампунь наносим только на корни, концы моем пеной);

— правильная расческа (натуральная щетина или расческа с редкими зубьями);

— правильно подобранная косметика под тип волос и кожи головы (шампунь подбираем под тип кожи головы, бальзам — под тип волос);

— защита волос от воздействие холода и жары (носим шапки зимой, да!:));

— естественная сушка и использование термозащитных средств в случае сушки феном, а также с плойкой и утюжком;

— регулярная стрижка;

— тугие хвосты/пучки не делаем;

— пьем витамины, если уверены в том, что они нам нужны;

— пьем успокоительное, если подвергаемся сильному стрессу.

4. Помним, что каждая проблема требует комплексного и системного подхода.

Как бы нудно это не звучало, но это так:).

5. Улучшаем кровообращение.

Кто разобрался в строении волос (прочитал мой пост, и получил пирожок:)), знает, что корень волоса получает питательные вещества с помощью кровеносных сосудиков. Другого пути нет! В кровеносные сосудики «волосяной корм» может проникнуть через кожу головы (если мы всякие полезности на нее наносим) и с потребляемой нами пищей. Если мы улучшаем кровообращение кожи головы, то питание волос происходит интенсивнее, что положительно сказывается на их росте и качестве.

Кроме того, как правильно подметила в комментариях к прошлому посту NinatheCat, проблемы выпадения волос часто связаны с заболеваниями позвоночника: «зажимы» могут вызывать ухудшение кровообращения, что, в свою очередь, негативно влияет на питание волос и может привести их к избыточному выпадению. Проблемы со спиной – это очень неприятная сложная штука, которая отражается не только на волосах, но и на организме в целом и требует особого отношения (лечения, правильного образа жизни). Бассейн и йога — нам в помощь. Массаж в ряде случаев, а также мануальная терапия, иглоукалывание и т.д.

Ухудшение кровообращение могут вызвать не только болячки, но и сидячий образ жизни. Так что встаем из-за компьютера и делаем 20 приседаний, прежде чем продолжить тему «как ухаживать за волосами»:).

Если говорить о локальной стимуляции кровообращения, то мы можем использовать следующие способы:

Дарсонваль

Как ухаживать за волосами

Википедия говорит, что «дарсонваль — прибор для воздействия на ткани тела человека импульсным быстрозатухающим током высокой частоты, высокого напряжения и малой силы тока». Очень простое и действенное средство, подходящее для любого типа кожи. Процедуры дарсонвализации есть в салонах, но я бы советовала его просто купить. Дарсонваль стоит относительно недорого и очень легок в использовании. Для массажа головы имеется специальная насадка в виде расчески (если будете покупать, смотрите, чтобы она входила в комплект, потому что, мне кажется, без нее будет неудобно). Дарсонваль можно использовать курсом около месяца каждый день или через день по 10 минут. Потом перерыв. По ощущениям массаж с дарсонвалем – это легкое приятное покалывание (ну, мне, правда, во время процедуры хочется чихать:), такой побочный эффект:)).

Противопоказания:

— Злокачественные онкологические заболевания.

— Наличие доброкачественных онкологических заболеваний в зоне воздействия.

— Сердечно-сосудистые заболевания с нарушениями сердечного ритма, недостаточностью кровообращения свыше 2Б стадии, ношение кардиостимулятора.

— Склонность к кровотечениям, нарушения свертываемости крови.

— Беременность.

— Эпилепсия.

— Нарушения кожной чувствительности в зоне воздействия.

— Индивидуальная непереносимость электротоков.

— Выраженные формы купероза и телеангиэктазии (сетка расширенных красных сосудов на лице).

— Гирсутизм (нежелательный избыточный рост волос на лице).

— Наличие электронных или металлических подкожных имплантантов в области воздействия.

— Острые воспалительные процессы и гнойнички.

Дарсонваль — это средство, проверенное годами, отрицательных отзывов я не слышала. Главное – придерживаться инструкции.

После дарсонвализации можно использовать различные сыворотки, масла и т.д., таким образом активные вещества быстрее доберутся до цели. Если вы наносите средства ДО процедуры с дарсонвалем, важно подождать, чтобы голова ПОЛНОСТЬЮ высохла. Помните, что дарсонваль – это, по сути своей, электрический ток!

Негативный опыт – у меня нет данных.

Маски и обертывания

Маски, улучшающие кровообращение, должны содержать ингредиенты, которые расширяют сосуды или обладают согревающим, раздражающим эффектом.

Самыми популярными я бы назвала маски с настойкой стручкового перца (перцовкой) и горчичным порошком. Рецепты этих масок гуляют по всему интернету: об их чудодейственных свойствах ходят легенды, при  этом некоторые их ругают:). Лично я считаю, что для стимуляции кровообращения эти маски очень эффективны, главное соблюдать пропорции, время выдержки и правильно подобрать другие ингредиенты маски, чтобы состав подошел под тип кожи головы. Я бы посоветовала быть осторожнее с этими масками девушкам с очень сухой или очень чувствительной кожей головы.

Пример маски с горчичным порошком:

Как ухаживать за волосами

1,5 ст.л. сахара смешиваем с 2 ст.л. горчицы (важно помнить, что сахар делает горчицу «злее» и, если увеличить его количество, маска станет более «жгучей»), добавляем 1 желток (я добавляю 2 желтка!), 3 ст.л. теплой воды и 2 ст.л. косметического масла (например, репейного или касторового). При таких пропорциях никакого «пожара» на голове не происходит, только приятное и вполне терпимое тепло.

Маска сушит волосы, несмотря на то, что в ее составе есть масла. Для сухой или чувствительной кожи головы, я думаю, эта маска не подойдет.  Я наношу маску на волосы пред мытьем головы (хотя некоторые советуют наносить маску после мытья). Наносить маску нужно ТОЛЬКО на корни волос, при этом  на длину – увлажняющую/питательную маску или масло, чтобы защитить стержни волос от пересушивания. После нанесения горчичной маски покрыть голову полиэтиленовой шапочкой/пакетом и махровым полотенцем. Время выдержки: минимум 15 минут, максимум 1,5 часа. У меня корни волос склонны к жирности, поэтому кожа головы очень спокойно переносит «горчичную процедуру»: ощущения дискомфорта или сухости после нее нет. Делать эту маску стоит не чаще 1-2 раз в неделю и при этом внимательно следить за состоянием волос и кожи головы: если ощущение сухости появится, то увеличить разрыв между процедурами. В случае появления перхоти или дискомфорта – отменить процедуру.

Негативный опыт – некоторые жалуются на то, что эта маска сильно печет и сушит кожу.

Чтобы не было сильного жжения важно придерживаться указанных пропорций и не использовать маску для чувствительной кожи. Чтобы не было сухости стоит использовать маску не чаще одного раза в неделю и не использовать для очень сухой кожи.

Пример маски с перцовкой:

Как ухаживать за волосами

Перцовка издавна считалась эффективным стимулятором роста волос. По сей день ее прописывают дерматологи для лечения некоторых случаев выпадения волос, особенно маленьким деткам.

Смелые люди наносят перцовку на корни волос в чистом виде, некоторые разводят 1:1 или 2:1 с водой – 2 ст.л перцовки, 1 ст.л. воды, (при этом говорят, что, если развести с водой, «жгучесть» маски увеличится). Мне понравился такой рецепт:

1 ст.л. настойки стручкового перца, 1 ст.л. репейного масла, 1 ст.л. касторого масла (масла необходимо подогреть до теплого состояния на водяной бане. Можно использовать только одно масло или заменить 1 ст.л. масла на питательную маску). Как и в случае с горчицей, наносить маску нужно ТОЛЬКО на корни волос (например, с помощью шприца без иголки) при этом  на длину – увлажняющую/питательную маску или масло, чтобы защитить стержни волос от пересушивания. После нанесения перцовой маски покрыть голову полиэтиленовой шапочкой/пакетом и махровым полотенцем. Время выдержки: минимум 30 минут, максимум 1,5 часа.

Ощущение жжения и тепла должно присутствовать обязательно. Если его нет, то стоит увеличить долю настойки перца в этой маске. Для склонных к жирности волос рекомендуют заменить масла на воду. Я бы советовала попробовать сначала в связке с маслами: во-первых, это полезнее, т.к. масла содержат много полезных веществ, во-вторых в составе перцовки есть спирт, который сильно сушит волосы и кожу головы, а масла будут ему противодействовать. Если после маски с маслами жирность головы не увеличится, то на воду переходить нет смысла. Как и горчичную маску, маску с настойкой перца стоит делать не чаще 1-2 раз в неделю и при этом точно также внимательно следить за состоянием волос и кожи головы: если будет ощущение сухости, то увеличить разрыв между процедурами. В случае появления перхоти или дискомфорта – отменить процедуру.

Негативный опыт –  некоторые экспериментаторы жалуются на слишком сильное жжение во время процедуры и, как результат, раздражение кожи. Некоторые жалуются на полное отсутствие жжения и тепла и, соответственно, отсутствие результата. Чувствительность у каждого индивидуальна. Важно подобрать правильно пропорции маски для комфортного, но эффективного использования. Попробуйте сначала использовать маску на небольшом участке кожи и следите за реакцией. Не используйте перцовку для очень сухой и очень чувствительной кожи.

Также хорошими средствами для улучшения кровообращения являются коньяк и имбирь. Эти ингредиенты не такие «жесткие» и «жгучие» как перцовка и горчица, и у вас не должно быть ощущения жжения, но при этом ваша кровушка будет циркулировать активнее.

Пример маски с коньяком:

Как ухаживать за волосами

2 желтка, 1 ст.л. меда, 1 ст.л. коньяка, 1 ст.л. сока алое. Наносить на корни волос, держать около 1 часа, обернув голову полиэтиленовой шапочкой и махровым полотенцем. Это моя любимая маска с коньяком. Идеально подходит для нормальной и склонной к жирности кожи. Для сухой кожи я бы в эту маску добавила масла.

На самом деле, с ингредиентами можно играться в зависимости от того, что подходит под ваш тип кожи, и что у вас есть в наличии. Подумаю, как сделать пост, чтобы эту информацию удобно систематизировать, а пока просто поделюсь некоторыми рецептами, которые мне понравились.

Негативный опыт – у меня нет данных.

Имбирь хорош тем, что добавлять его можно практически в любую маску. К примеру, в маске с коньяком, которую я описала выше, коньяк с легкостью можно заменить на имбирь. Имбирь способен не только оказывать на кожу стимулирующее и тонизирующее воздействие, также он обладает и питательными свойствами, т.к. содержит много витаминок и полезных веществ (витамины: А, С, В1, В2, ниацин; микроэлементы: кальций, железо, магний, фосфор, калий, натрий, цинк).

Как ухаживать за волосами

Имбирь можно использовать не только в масках для волос, но также включать в уход за лицом и телом. Считается, что имбирь подходит для любого типа кожи, главное, чтобы не было аллергии. Для масок можно использовать свежий имбирный сок (потереть корень имбиря на мелкой терке и отжать через марлечку) или имбирный порошок (специю). На мой взгляд, свежий сок – гораздо полезнее!

Примеры маски с имбирем:

Сок имбиря можно наносить в чистом виде на корни волос перед мытьем головы и выдерживать под полиэтиленовой шапочкой и махровым полотенцем 30-60 минут.

Также можно смешивать имбирный сок с косметическими маслами (репейным, миндальным, оливковым и т.д.) и делать компрессы, выдерживая около 1 часа.

И, как я уже говорила, можно включать имбирь в состав любимых масок, смешивая его с соком алое, медом, яичным желтком, кефиром и т.д. Вот, к примеру, такой рецепт:

на мелкой терке потереть четвертинку или половинку яблока (лучше зеленого), безжалостно раздавить пол банана,  добавить 1 ст. л. оливкового масла или другого косметического масла и 1 ст.л. имбирного сока. Эту маску можно наносить и на лицо и на волосы. Время выдержки маски для лица- 20 минут. Время выдержки маски для волос -30-60 минут. Маска должна слегка пощипывать. Если этого ощущения нет, можно увеличить количество имбирного сока. Если пощипывание слишком интенсивное – уменьшить. Количество других ингредиентов можно регулировать в зависимости от площади нанесения (для лица – меньше, для волос – в зависимости от длины).

В состав имбиря входят эфирные масла, очень полезные для кожи. Самая высокая их концентрация – прямо под кожицей, поэтому, когда чистим корень имбиря, стараемся срезать как можно более тонкий слой.

Негативный опыт – аллергические реакции. См. п.2 – обязательно проверяйте реакцию кожи на тот или иной ингредиент, прежде чем использовать его в процедурах.

Отдельно хочу упомянуть еще об одной «героине» женских форумов — никотиновой кислоте (витамине В3).

Как ухаживать за волосами

У никотиновой кислоты — масса полезных свойств, но когда мы наносим ее наружно, мы используем лишь одно ее свойство – сосудорасширяющее.

Таким образом, никотиновая кислота может стимулировать кровообращение и тем самым усиливать питание волосяных фолликул. Важно помнить, что никотиновая кислота является очень сильным аллергеном, поэтому, если после ее применения у вас появился хоть малейший дискомфорт, процедуры необходимо немедленно отменить. Лучше всего проверить реакцию кожи заранее, нанеся небольшое количество вещества на запястье.

Применять никотиновую кислоту можно следующим образом:

Вариант 1.

Покупаем витамин В3 в ампулах, набираем в шприц, снимаем иголку и с помощью шприца наносим никотиновую кислоту на кожу головы.

Вариант 2.

Витамин В3 является водорастворимым витаминов, поэтому его можно соединять с настоями и экстрактами трав, соком алое и имбиря (2 ампулы никотиновой кислоты и 1 ст.л. настоя). С маслами витамин В3 смешивать не следует.

Процедуру необходимо проводить после мытья головы, предварительно высушив волосы. Время выдержки (под полиэтиленовой шапочкой и махровым полотенцем) 1-2 часа, после чего маску необходимо смыть. Использовать никотиновую кислоту следует курсами: ежедневно в течение 7-14 дней или 10 процедур через день в зависимости от состояния и типа кожи головы и волос. После курса процедур необходимо обязательно сделать перерыв на период не менее 1 месяца.

Во время процедуры вы должны ощущать лишь приятное тепло. Никакого дискомфорта, покраснения, раздражения, жжения, ощущения сухости кожи и волос не должно быть. При появлении хоть малейших негативных признаков никотиновую кислоту необходимо смыть и отменить дальнейшее проведение процедур.

Негативный опыт – сильные  аллергические реакции. См. п.2 – обязательно проверяйте реакцию кожи на тот или иной ингредиент, прежде чем использовать его в процедурах.

Лично я не использовала витамин В3 в чистом виде, но добавляла его в маски. Никаких нареканий он у меня не вызвал:).

Расческа из рога

Как ухаживать за волосами

Массаж расческой из рога очищает (удаляет ороговевшие клетки) и тонизирует кожу головы, а также снимает нервное напряжение. Считается, что расческа из рога имеет свойство притягивать кровь и таким образом улучшать ее циркуляцию. Процедура приятная и подходит любому типу кожи головы, а также тем, кому лень сидеть часами с маской:). Все, что требуется, – массажировать голову этой расческой в течение 10—15 минут через день:).

Негативный опыт – у меня нет данных.

Массаж головы и воротниковой зоны

Как ухаживать за волосами

Очень полезная и, пожалуй, самая приятная процедура из всех вышеперечисленных:). Сама все время думаю отправить любимого на курсы массажа:).

Негативный опыт – разве может быть такой?:) разве что плохой массажист попадется:)

Соляной пилинг

Как ухаживать за волосами

Говорят, если на коленке сделать соляной пилинг, на ней вырастут волосы:). Чуда от соляного пилинга, наверное, ждать не стоит, но то, что это отличное средство для очищение и массажа кожи головы, — факт. Действует соляной пилинг следующим образом: во-первых, он снимает верхний слой ороговевших клеток, открывая поры, расширяя доступ кислорода и питательных веществ к корням волос; во-вторых, сам массаж с солью стимулирует кровообращение, что, как мы уже знаем, очень полезно для волос.

Некоторые советуют делать пилинг с морской солью, некоторые — с мелкой йодированной. На мой взгляд, лучше взять мелкую соль, чтобы не повредить кожу головы. Если кожа сухая или чувствительная, соль лучше смешать с косметическим маслом, кефиром или йогуртом, только действовать надо быстро, чтобы соль не успела раствориться. Перед процедурой волосы необходимо намочить. На подушечки пальцев нанести небольшое количество соли и аккуратно и бережно втирать во влажную кожу головы, затем смыть. Для жирной кожи рекомендуется оставить соль на корнях волос минут на 10-15.

Делать соляной пилинг можно примерно раз в 2 недели. Эту процедуру не стоит использовать в период интенсивного выпадения волос.

Негативный опыт – некоторые трут так сильно, что умудряются повредить кожу головы. Вывод – не перестарайтесь:). Перед процедурой необходимо убедиться, что на коже нет ранок и царапин, иначе будет щипать.  Соляной пилинг может не подойти обладательницам очень чувствительной кожи, поэтому сначала стоит попробовать процедуру на небольшом участке кожи и следить за реакцией.

Важно помнить, что любые процедуры по интенсивному стимулированию кровообращения кожи головы могут не подойти людям склонным к гипертонии (повышенному артериальному давлению). Если во время процедуры у вас возникает головокружение, тошнота, головная боль, и т.д., необходимо немедленно прекратить эту процедуру. Если вы проводите подобные процедуры регулярно – длительными курсами – то потом нужно обязательно сделать перерыв на несколько месяцев.

Мои фавориты – дарсонваль, маски с добавлением горчичного порошка, имбиря и коньяка, расческа из рога и массаж:). Не могу сказать, что волосы после этих процедур растут на 10 см в месяц (хотя может у кого-то и растут:)), но однозначно растут быстрее, и «подшерсток» заметен сразу. Цель у данных процедур одна и та же, различен лишь механизм и интенсивность действия, поэтому можно смело выбирать лишь те процедуры, что подходят вам больше всего, не пытаясь проделать их все.

Фух, на сегодня — все:) Вроде разобрались как ухаживать за волосами (преимущественно в домашних условиях). Следующий пост будет посвящен питанию и увлажнению кожи головы, укреплению корней волос. Если у кого-то есть какие-то вопросы/предложения — жду в комментариях, обсудим:).

Про волосы также можно почитать тут:

Красота волос. Часть 1. Скучная, но очень полезная теория.

Красота волос. Часть 2. Проблема выпадения волос.

Красота волос. Часть 4. Нехитрые способы спасения волос (продолжение).

Related
  • http://www.blogger.com/profile/07566989435065245961 Valeria

    Спасибо! Я фанат ухода за волосами и узнала что-то новое ))

    • http://www.blogger.com/profile/17461083614081061809 Sonya

      всегда, пожалуйста:)

  • http://www.blogger.com/profile/13274662104636850899 АннаМ.

    Очень интересный блог. Я редко читаю бьюти-блоги, а тут зацепил основательно. Очень понравился Ваш стиль и великолепные фотографии. Вы очень эффектная девушка. С интересом буду читать.

    • http://www.blogger.com/profile/17461083614081061809 Sonya

      Безумно приятно! спасибо!)

  • http://www.blogger.com/profile/15623492346777133280 Cocos_baby

    О-па, отличный пост))))Взяла кое что на заметочку))

    • http://www.blogger.com/profile/17461083614081061809 Sonya

      пасиб)

  • http://www.blogger.com/profile/03398139505835180810 Такия

    Спасибо большое Соня!!! Мне очень понравилась статья,взяла советы на заметку!)

    • http://www.blogger.com/profile/17461083614081061809 Sonya

      пожалуйста) здорово)

  • http://www.blogger.com/profile/11017410093335213011 Iren P

    ох сколько много всего))
    но мне кажется самое главное это питание-образ жизни-стрессы и тд…
    было бы все идеально не было бы проблемы выпадения волос((
    у меня кстати щас начали сильно выпадать, нада че-то менять в образе жизни наверно…

    xoxo Iren
    Living In A Kitten's World

    • http://www.blogger.com/profile/17461083614081061809 Sonya

      ты абсолютно права! главное — образ жизни и здоровье! Если все хорошо, то уход за волосами сводится до ежедневных ритуалов (п.3), но иногда волосам требуется дополнительная помощь…"волшебный пендель", чтоб росли лучше:)).Сейчас, кстати, из-за того, что поменялся климат, витаминок организму не хватает, и имунная система перестраивается, волосы могут выпадать сильнее — осенний волосопад

  • http://www.blogger.com/profile/13028747897443978483 Lapupundr

    Спасибо за информацию, очень интересно было почитать. Надо попробовать твои масочки. Волосы у меня как раз как твои. Правда шампунь все не могу себе подобрать (((

  • http://www.blogger.com/profile/17461083614081061809 Sonya

    После "питания и увлажнения" сделаю пост про косметику. Может, что-нибудь подойдет.

  • http://www.blogger.com/profile/02849584463639735048 Tatyana Miracle

    Очень полезный пост)) С горчичными масками я могу ходить долго))) Попробую с имбирем обязательно)) Спасибо за информацию.

    • http://www.blogger.com/profile/17461083614081061809 Sonya

      я рада, спасибо:) с горчичными масками — главное не перестараться, но эффект есть однозначно! Имбирь — просто кладезь витаминов и полезных веществ, так что, если подойдет, то будет любимой маской)

  • http://www.blogger.com/profile/18037668299232598675 Diana Cloudlet

    безумно интересный и полезный пост!
    спасибо Вам!

    http://www.cloudletinfashion.com