процедуры для тела

ПРОЦЕДУРЫ ДЛЯ ТЕЛА | МОЙ ОПЫТ

6th June 2012

Как же я люблю процедуры для тела! Для меня это не просто какая-то манипуляция с моей тушкой,  помогающая мне быть стройнее,  это – всегда заряд бодрости и стимул вести здоровый образ жизни. Процедуры я обычно делаю курсами — 2 раза в год. Эх, в этом году, правда, весенний курс я благополучно пропустила:(.  Несмотря на то, что из-за нехватки времени курсы у меня довольно сбивчивые получаются,  положительный результат есть. В одном из предыдущих постов я писала про любимые бьюти-средства по уходу за телом: многие из этих средств я стараюсь использовать параллельно с косметологическими процедурами для усиления эффекта.

Сегодня я хочу рассказать о программе, которая помогает мне в борьбе за красивую фигуру.

Выбирая процедуры для тела, я сразу отказалась от инвазивных методик, а также от тех методик, которые могут быть травматичными для сосудов, так как очень боялась заработать сосудистую сеточку. В список «неугодных» попали такие популярные процедуры как LPG и StarVac, хотя мастер уверяла, что они вполне безвредны. Я эти процедурки, конечно же, попробовала, но, увидев все-таки синяки и кровоподтеки, не решилась продолжать делать.

Честно говоря, я уверена, что и  LPG, и StarVac могут быть очень эффективными, особенно если есть целлюлит с «капсулами», которые надо разбивать.

процедуры для тела

StarVac

процедуры для тела

LPG

Если проблемы с сосудами отсутствуют, то смело можете пробовать — процедуры очень мощные.  Принцип действия у этих аппаратов похож – это вакуумно-роликовый массаж. В работе массажист использует насадки, которые захватывают кожную складку с помощью вакуума.  В случае с LPG на вас наденут специальный lpg-костюм, который обеспечит дополнительную защиту вашей кожи и гигиену.  Оба аппарата обеспечивают хороший лимфодренаж, и, соответственно, усиливают  кровообращение, обмен веществ, повышают тонус кожи. Жировые отложения разбиваются как механически, так и благодаря ускорившемуся метаболизму.  Обе процедуры для меня были не болезненны, но ощутимы. После процедур было приятное ощущение тепла. Однако, к сожалению, мои сосуды не выдержали такой нагрузки, и пришлось эксперимент прекратить.

Если вы решите попробовать эти методики, советую обратить внимание на аппарат, которым производится процедура: более современные аппараты имеют больше возможностей, позволяют выбирать различные режимы массажа, что поможет учесть ваши индивидуальные особенности.

Противопоказания для проведения процедур LPG и StarVac:

— варикозное расширение вен;

— тяжелые сердечно-сосудистые заболевания;

— онкологические заболевания;

— беременность;

— гипертония;

— острые вирусные заболевания;

— заболевания крови;

— заболевания кожи.

Неплохой альтернативой вакуумным массажерам может быть обыкновенный баночный массаж.

процедуры для тела

Моя подружка, протестировав кучу процедур (в том числе, LPG и StarVAc), авторитетно заявила, что так, как баночный массаж (в комплексе с ручным массажем), ей не помогало ничего. Я ей верю, но боюсь пробовать экспериментировать с банками по той же причине – баночный массаж травматичен для сосудов.  Баночный массаж, несмотря на его кажущуюся простоту, лучше доверять опытному массажисту, т.к. крайне важно обеспечить правильный лифодренаж. Иначе красоты не видать:)

Теперь о любимых процедурах:

1. Ручной массаж

процедуры для тела

Да-да, именно обыкновенный ручной массаж не сравниться ни с одной аппаратной методикой, а также будет хорошим дополнением ЛЮБОЙ аппаратной процедуре, если только найти правильного массажиста.  У меня ручной массаж является обязательным пунктом в программе похудения.

2. Гидромассаж

процедуры для тела

Гидромассаж – это ручной подводный массаж, осуществляемый с помощью мощной струи воды. Сначала я думала, что гидромассаж – процедура исключительно расслабляющая. Каково же было мое удивление, когда оказалось, что этот массаж может быть достаточно активным и интенсивным.  После первой процедуры даже ощущение крепатуры было, как-будто я спортом позанималась. После нескольких процедур жировые отложения уходят, кожа подтягивается. Для гипотоников, таких как я, гидромассаж – рай.  Я, например, после такой процедуры летаю:) Важно только проконтролировать, чтобы температура воды не была выше температуры тела, иначе может стать плохо. Также важно, чтобы гидрованна была современная, обеспечивающая мощный напор воды и разные режимы. Ну, и массажист – профессиональный:). Приятный факт о гидромассаже – его цена: это одна из самых доступных процедур для тела.  К примеру в Киеве стоимость сеанса гидромассажа около 23 дол., что по сравнению с другими видами процедур — относительно недорого.

Противопоказания для гидромассажа:

— острые инфекции;

— лихорадка;

— заболевания в стадии обострения;

— кожные инфекции;

— тромбофлебиты;

— мочекаменная болезнь;

— гипертоническая болезнь III степени;

— ишемическая болезнь II-III степени;

— инфаркт миокарда;

— онкологические заболевания.

3. Прессотерапия

процедуры для тела

Прессотерапия – это один из видов лимфодренажного массажа. Во время процедуры на вас одевают костюм «космонавта», в который подается сжатый воздух.  Ощущение такое, как будто кто-то мягко, но очень крепко сжимает и отпускает различные части тела. При этом кровушка и лимфа начинают хорошенько циркулировать. Такой пневмомассаж помогает восстановить лимфоотток,  наладить обменные процессы в клетках, вывести лишнюю жидкость и токсины из организма, избавиться от отеков, убрать застойные явления. Кроме того, эта процедура способствует укреплению сосудов. Для усиления антицеллюлитного эффекта хорошо совмещать прессотерапию с обертываниями. В этом случае полезные вещества активно проникают в кожу, а вредные выводятся. Прессотерапию я делала не чаще 1 раза в неделю, но всю неделю меня не оставляло ощущение легкости. Я думаю, что прессотерапия будет идеальным дополнением для любого вида механического массажа.

Противопоказания для прессотерапии:

— беременность;

— первые дни менструального цикла;

— недавно перенесенный тромбоз;

— тромбофлебит;

— переломы, нагноения, воспаления;

— сердечно-сосудистая недостаточность;

— онкологические заболевания;

— поражение сосудов при сахарном диабете.

4. Обертывания.

Любой механический массаж  крайне важно совмещать с обертыванием.  Когда мы разбиваем жировые отложения, образуются токсины, которые необходимо выводить из организма. Обертывания с этой задачей прекрасно справятся. Кроме того, все виды обертываний направлены на усиление  обменных процессов в клетках, что также поможет скорейшему избавлению от нежелательных жировых накоплений.  Если нет возможности делать обертывания в салоне, вполне подойдут домашние процедуры с глиной, лечебной грязью, ламинарией.

Резюме:

Задача: разбить жировые отложения без вреда для сосудов, активизировать кровообращение, улучшить тонус кожи.

Инструменты: ручной массаж + гидромассаж.

Задача: восстановить ток лимфы, активизировать обменные процессы в клетках, вывести лишнюю жидкость и токсины, укрепить сосуды, убрать застойные явления.

Инструменты: прессотерапия + обертывания

Удачи всем в борьбе за красоту!

Related
  • http://www.blogger.com/profile/13130316500364135568 Елена

    Спасибо Соня, просветила меня. Я обычно делаю только массаж раз в неделю и обертывания осенью и весной. Но после того как я начала заниматься йогой, то по сути кроме увлажнения кожи мне ничего и не нужно. Так что массажи делаю только ради удовольствия и расслабления.

    • http://www.blogger.com/profile/17461083614081061809 Sonya

      да, это прекрасный режим для поддержания хорошей формы и профилактики ненужных отложений. я говорила больше о процедурах, которые необходимы, когда хочешь от чего-нибудь быстро и конкрекретно избавиться:) а йога — это сила! надо с ней переходить на "ты")

  • http://www.blogger.com/profile/13296034511868476653 Ksenia Manit

    Спасибо за информацию. задумалась….

    • http://www.blogger.com/profile/17461083614081061809 Sonya

      буду рада, если она будет полезна)

  • http://www.blogger.com/profile/13931616684895836422 sentimentality

    очень полезная информация, обязательно возьму на заметку. спасибо!)

  • http://www.blogger.com/profile/18118333304130576232 Diana (double-ganger)

    спасибо) прекрасный пост) очень полезная информация! все же аппаратные процедуры можно делать до определенного жизненного рубежа) как только наступает период последетородный, то лучше всего руки хорошего мастера) хх

    • http://www.blogger.com/profile/17461083614081061809 Sonya

      я вот тоже ручной массаж на первое место ставлю! прогресс, конечно, далеко зашел: и радиоволны и ультразвуки всякие, но фиг знает, как они на организм в конечном итоге действуют. А вот руки — безопасно и эффективно наверняка)

  • http://www.blogger.com/profile/04332407793323200263 Mary Ryabich

    ооо баночный массаж) у меня есть подруга, которая в этом деле доходит до маразма-вся в синих разводах, мазохистка))))

    • http://www.blogger.com/profile/17461083614081061809 Sonya

      Ужас какой! от такого массажа больше вреда, чем пользы!

  • http://www.blogger.com/profile/12575407796640367235 LoNataly

    ООО! спасибо за советы, я вот делала массаж, мне правда помогает лучше чем бег, или махи, но вот к йоге себя приучить так и не смогла пока :) мерси, мерси за полезный пост :)

    • http://www.blogger.com/profile/17461083614081061809 Sonya

      Лучше, конечно, когда все в комплексе: питание+спорт+процедуры+сауна) но вот мое мнение, питание+спорт не всегда дает нужный результат. иногда без массажа никуда. нужен видимо организму бывает дополнительный толчок.

  • http://www.blogger.com/profile/02057042440556783942 Valeria

    Очень позновательный пост, т.к. я никогда не проходила салонные массажи, а всегда было интересно что же это!? Я тоже предпочитаю руки любимого массажиста-сестры Юли, она всегда держит меня в форме, также обожаю сауну и баню вообще, считаю что это лучшее очищение организма как внешнее, так и внутреннее, правильного питания я стараюсь придерживаться но не всегда получается, а вот спортом меня можно

    • http://www.blogger.com/profile/17461083614081061809 Sonya

      салонные процедуры — это очень прикольно. они действуют немного по-другому и поэтому в некотрых случаях бывают даже более эффективными, чем ручной массаж.

  • http://www.blogger.com/profile/10183855516513480922 Aurelia (A Pretty Life)

    priekrasnyj, intieriesnyj post, following u now
    http://aprettylife13.blogspot.com

  • http://www.blogger.com/profile/10007990558144398960 Irene

    Спасибо за действительно полезную информацию. Очень классный пост.Многое возьму на вооружение))

  • http://www.blogger.com/profile/17461083614081061809 Sonya

    Буду рада, если поможет!

  • http://www.blogger.com/profile/08420404060861793784 Nata

    гидромассаж "открыла" случайно, в санатории. до этого предпочитала ручной. но гидромассаж более приятный и щадящий для тела. и, кроме того, в нем квалификация массажиста меньшую роль играет. оч хорошо помогает при сидячем образе жизни. баночный и вакуумный меня пугают. у меня от них синяки вечно- близко кровеносные сосуды. про "космический костюм" слышала, но не пробовала. у

    • http://www.blogger.com/profile/17461083614081061809 Sonya

      спасибо за развернутый комментарий! про гидромассаж точно подметили. Плюс ко всему это прекрасная альтернатива ручному массажу для тех, кто хочет сэкономить. к примеру, гидро стоит 180 грн.за сеанс, при этом массажируют все — от ладошек до пяточек. Комплексный ручной массаж будет стоить около 300 грн. Баночный и вакуумный — для тех, у кого сосуды крепкие. Многие мои подружки регулярно делают — и